ενσυναίσθηση

Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα που έχουμε όλοι οι άνθρωποι από τότε που ήμασταν μικρά παιδιά, να αισθανόμαστε πως νιώθει κάποιος άλλος. Όταν ήμασταν πολύ μικροί η ικανότητα αυτή ήταν ανοιχτή, όπως και η καρδιά μας. Βρισκόμασταν περισσότερο στα συναισθήματα μας, παρά στο νου μας. Κρατούσαμε αυτή την ευαισθησία και την ευαλωτότητα ζωντανή σε κάθε δραστηριότητα …

Συνεχισε την αναγνωση

ο κόσμος όταν τον μοιράζεσαι, υπάρχει…

Όταν έστω και για μια στιγμή περάσουμε πάνω από τα σύννεφα της προσωπικότητάς μας, θα συνειδητοποιήσουμε ότι δεν χρειάζεται καμία προσπάθεια από μέρους μας κάτι να Γίνουμε μιας και θα δούμε ξεκάθαρα πως ήδη Είμαστε. Η αράχνη του «Εγώ» μας όμως, καθώς υφαίνει συνεχώς τον ιστό της, θα μας τραβήξει πάλι στην συνηθισμένη μας κατάσταση. …

Συνεχισε την αναγνωση

μοναξιά

Το πέπλο αυτό της μοναξιάς έρχεται καμιά φορά και μας σκεπάζει, ανεξάρτητα αν περιτριγυριζόμαστε από ανθρώπους. Χωρίς να το συνειδητοποιούμε, φαίνεται πως εκείνες τις στιγμές (που μπορεί να είναι και πολλές) φοβόμαστε και κλεινόμαστε στον μικρό εαυτό μας. Υποτίθεται για να προστατευτούμε και να νιώσουμε ασφάλεια. Παρατηρώ πως ο λεπτός αυτός πόνος της απομόνωσης απαλύνεται όταν μένουμε …

Συνεχισε την αναγνωση

η θλίψη

Όταν αντιστεκόμαστε στο συναίσθημα της θλίψης, τότε εκείνο μετατρέπεται σε εκείνο της αυτολύπης. Γινόμαστε πάλι θύματα της προσωπικής μας ιστορίας, εκείνης που έχουμε πλάσει με τα χρόνια μέσα στο μυαλό μας. Μη μπορώντας εύκολα να παρατηρήσουμε πως κάθε ιστορία είναι ουδέτερη στην βάση της, δίνουμε στην θλίψη που εκδηλώνεται προσωπικό χαρακτήρα. Η προσωποποίηση αυτή είναι που …

Συνεχισε την αναγνωση

η αλυσίδα των συναισθημάτων

Η αλυσίδα των συναισθημάτων είναι ένα από τα βασικότερα χαρακτηριστικά της θεραπευτικής μέθοδου Time Therapy , η οποία δημιουργήθηκε από τον δάσκαλο και θεραπευτή Μάνουελ Σόχ. Κύριο χαρακτηριστικό αυτής της θεραπευτικής μεθόδου δεν είναι η ανάλυση της προσωπικής μας ιστορίας, δηλαδή του παρελθόντος μας, αλλά η αναγνώριση των συναισθημάτων μας και η μη αντίδραση σε αυτά την στιγμή …

Συνεχισε την αναγνωση

ποιος είσαι;

Ταυτιζόμαστε με το καθετί. Χρησιμοποιούμε τα πάντα για να ορίσουμε ποιοι είμαστε. Καθορίζουμε την αξία μας από τα υλικά αγαθά που διαθέτουμε, προσκολλόμαστε σε ανθρώπους δημιουργώντας σχέσεις εξάρτησης, ενώ ταυτιζόμαστε με κάθε είδους ιδεολογία για να ισχυροποιήσουμε την προσωπικότητά μας. Η εθνικότητα, η ομάδα, το κόμμα, η θρησκεία στέκονται όλα εμπόδιο χρησιμοποιούμενα από το εγώ …

Συνεχισε την αναγνωση

αγάπη vs ασφάλεια

Ο φόβος για το άγνωστο, για το μέλλον, μας ωθεί να προσκολλούμαστε στο παλιό, στο γνωστό. Σε οτιδήποτε και αν κάνουμε, αναζητούμε την ψευδαίσθηση της ασφάλειας. Αναρωτιέμαι όμως τι άλλο σημαίνει να ζούμε στο Παρόν, από το να ζούμε στο σημείο της απόλυτης ανασφάλειας που έρχεται μαζί με το καινούργιο. Δίχως αγκίστρωση στο παρελθόν, διχως …

Συνεχισε την αναγνωση

ανάλυση

Όταν προσπαθούμε να λύσουμε τα προβλήματα μας αναλύοντας το παρελθόν, δεσμεύεται ένα μέρος της ενέργειας μας στην προσπάθεια μας να περιγράψουμε και να αναλύσουμε τις καταστάσεις και τα γεγονότα που μας οδήγησαν στην σημερινή κατάσταση. Σίγουρα έως ένα βαθμό χρειάζεται να δούμε ένα μέρος του παρελθόντος μας με αυτό τον τρόπο, αλλά πέρα από αυτό …

Συνεχισε την αναγνωση