Συνέντευξη Μάνουελ Σόχ: Stillness, Εσωτερική Γαλήνη

Σε αυτή την ραδιοφωνική συνέντευξη ο ελβετός δάσκαλος και θεραπευτής Μάνουελ Σόχ εξηγεί τι είναι και με ποιους τρόπους μπορούμε να βρεθούμε στην κατάσταση αυτή που αποκαλείται Εσωτερική Γαλήνη, καθώς επίσης και τα οφέλη που κάποιος αποκομίζει.

Ακριβής μετάφραση του stillness δεν μπορεί να γίνει στα ελληνικά. Οι πιο διαδεδομένες ερμηνείες που έχουν δοθεί όμως είναι Εσωτερική Γαλήνη, Ακινησία, Σιωπή και Ησυχία.

Ο Μάνουελ Σοχ χρησιμοποιώντας στοιχεία από την σύγχρονη επιστήμη της νευροανατομίας σε συνδυασμό με τον μοναδικό τρόπο του να εξετάζει την ανθρώπινη ύπαρξη, μας ενημερώνει πως για να διατηρήσουμε τον εγκέφαλο μας ενεργό και διαυγή μέχρι τα γεράματα μας (να βοηθούμε δηλαδή τον εγκέφαλο μας στην ανάπλαση νέων νευρώνων) είναι ωφέλιμο να βρισκόμαστε έστω και για λίγο μέσα στην καθημερινότητά μας σε αυτή την κατάσταση που ονομάζει Εσωτερική Γαλήνη.

Αυτός είναι ο δρόμος της επίγνωσης, όπως λέει. Η κατάσταση αυτή δεν έρχεται όταν στην πραγματικότητα δεν υπάρχει θόρυβος, αλλά όταν βρισκόμαστε στην διαδικασία της συμπόνιας καθώς και σε διαλογισμό.

Όπως μας εξηγεί η συμπόνια είναι η κίνηση πέρα από εμάς, γι’ αυτό όσο εστιάζουμε στον εαυτό μας τόσο απομακρυνόμαστε από αυτή τη κατάσταση. Στην πράξη δεν μπορούμε να πούμε με τον Νου μας ότι τώρα συμπονούμε, αλλά μπορούμε κάθε μέρα που συναντάμε άλλους ανθρώπους να επιλέγουμε να μην εστιάζουμε μονό σε εμάς, να μην μπαίνουμε σε άμυνα και να συμπεριλαμβάνουμε και εκείνους στην ζωή μας.

Ο δεύτερος δρόμος είναι ο διαλογισμός με την έννοια ότι δεν αντιδρούμε σε αυτό που νιώθουμε. Τότε καταλαβαίνουμε ότι τίποτα δεν έχει να κάνει με την προσωπική μας ιστορία. Τότε δεν χρειάζεται να αποδείξουμε τίποτα, δεν μπαίνουμε στον ανταγωνισμό, δεν μπαίνουμε στην σύγκριση. Όπως μας λέει όμως αυτό χρειάζεται εκπαίδευση.

Τέλος, αναφέρει πως τα πλεονεκτήματα είναι πολλά όταν βρισκόμαστε σε αυτή τη κατάσταση, όπως η βελτίωση της σωματικής και ψυχικής μας υγείας αλλά και η ενεργοποίηση της διαίσθησης μας . Για παράδειγμα, όταν έχουμε ένα πρόβλημα και δεν ξέρουμε τι να αποφασίσουμε μπαίνοντας στην κατάσταση της εσωτερικής γαλήνης αντί να αναλύσουμε, ξαφνικά βλέπουμε να αναδύεται από μέσα μας η απόφαση του τι θα επιλέξουμε.

Ακόμα και ελάχιστα να μπούμε σε αυτή την κατάσταση είναι αυτό που έχει την μεγαλύτερη σημασία.

Αξίζει να ακούσετε το ηχητικό αυτό απόσπασμα και να έρθετε σε επαφή με τον διεισδυτικό λόγο αυτού του πολύ σημαντικού δασκάλου.

Πατήστε σε αυτό το σύνδεσμο Μάνουελ Σοχ – Stillness, αν επιθυμείτε να δείτε το βίντεο από smartphone συσκευή.

ποίημα: στη στιγμή

Όποτε, στη στιγμή, ( θυμάσαι;) σχετίστηκες, για πάντα αγάπησες Μα σαν αγάπησες, για πάντα έκλαψες Κι έτσι τότε μοιράστηκες τον φόβο του κόσμου τούτου που χρόνια μέσα σου, βαθιά τον έθαβες Κάτι σαν να λυτρώθηκες ….   Και να τώρα, ακίνητη, απεγνωσμένη, κοιτάς τη μηχανή του χρόνου μάταια να λυσσάει τα μελλούμενα και τα περασμένα …

Συνεχισε την αναγνωση

ποίημα: σύ εἶ

Σύ εἶ   Πέτρο, ποτέ σου να μην πεις, σε μένα δεν θα τύχει Γιατί ετούτη τη φορά εσένα θα προδώσεις Πριν να προφτάσει ο πετεινός τριπλή φορά να κλάψει   Πέτρο, το λίθο της ψυχής, εσύ θα τον λαξεύσεις Χορεύοντας παράφορα τριγύρω απ’ τον καημό σου Πώς να μπορέσεις μάτια μου θεμέλιο να στεριώσεις …

Συνεχισε την αναγνωση

ποίημα: τι θα κάμεις;

ΤΙ ΘΑ ΚΑΜΕΙΣ;   Τώρα, που δεν υπάρχει τίποτα πια να διαλέξεις, τι θα κάμεις; Τι θα πράξεις, τώρα, που μοναχά για σένα θέλεις; Τώρα, που τη Στιγμή αρχίζεις δειλά να εμπιστεύεσαι; Σε ποιους θεούς και δαίμονες τη μοίρα σου θ’ αφήκεις;   Τον φόβο σου, πώς θα κάμεις, κανένα να βαραίνει; Την απελπισιά, που …

Συνεχισε την αναγνωση

Νίκος Καζαντζάκης: Το μάθημα της πεταλούδας

Θυμήθηκα κάποιο πρωί, που είχα πετύχει σ’ένα πεύκο ένα κουκούλι πεταλούδας, τη στιγμή που έσκαζε το τσόφλι κι ετοιμάζουνταν η μέσα ψυχή να προβάλει. Περίμενα, αργούσε κι εγώ βιαζόμουν. Έσκυψα τότε απάνω της κι άρχισα να τη ζεσταίνω με την ανάσα μου. Τη ζέσταινα ανυπόμονα, και το θάμα άρχισε να ξετυλίγεται μπροστά μου, με γοργό …

Συνεχισε την αναγνωση

Ρουμί: Ανήκω στον Αγαπημένο

  Δεν είμαι Χριστιανός ούτε Εβραίος. Δεν είμαι Μουσουλμάνος ούτε και Ινδουιστής. Δεν είμαι Βουδιστής μήτε και Σούφι. Δεν είμαι και διόλου Ζεν. Δεν έχω μια θρησκεία ή παράδοση. Δεν είμαι απ’ την ανατολή μήτε τη δύση ούτε από θάλασσα ούτε κι απ’ τα βουνά. Δεν είμαι στοιχειωμένος ή αιθέριος αλλά δεν είμαι ούτε και …

Συνεχισε την αναγνωση

Εάν θέλεις να αλλάξεις τον κόσμο… αγάπησε μια Γυναίκα

Εάν θέλεις να αλλάξεις τον κόσμο… αγάπησε μια γυναίκα – πραγματικά αγάπησέ τη. Βρες εκείνη που καλεί την ψυχή σου, έξω από τη λογική. Πέταξε τις προκαταλήψεις σου, βάλε το αυτί σου στην καρδιά της και άκουσε. Άκουσε τα ονόματα, τις προσευχές, τα τραγούδια κάθε ζωντανού όντος, κάθε ενός που δεν έχει ακόμα γεννηθεί και κάθε ενός που …

Συνεχισε την αναγνωση

Εάν θέλεις να αλλάξεις τον κόσμο… αγάπησε έναν Άνδρα

Αν θέλεις να αλλάξεις τον κόσμο, αγάπησε έναν άνδρα, αγάπησέ τον αληθινά Επέλεξε αυτόν που η ψυχή του καλεί την δική σου ξεκάθαρα, που σε βλέπει·  που είναι αρκετά γενναίος ώστε να νοιώθει τον φόβο του Δέξου το χέρι του και οδήγησέ τον τρυφερά εκεί που το αίμα σου βράζει Εκεί που μπορεί να νοιώσει την …

Συνεχισε την αναγνωση