Press enter to see results or esc to cancel.

η αλυσίδα των συναισθημάτων

Η αλυσίδα των συναισθημάτων είναι ένα από τα βασικότερα χαρακτηριστικά της θεραπευτικής μέθοδου Time Therapy , η οποία δημιουργήθηκε από τον δάσκαλο και θεραπευτή Μάνουελ Σόχ.

Κύριο χαρακτηριστικό αυτής της θεραπευτικής μεθόδου δεν είναι η ανάλυση της προσωπικής μας ιστορίας, δηλαδή του παρελθόντος μας, αλλά η αναγνώριση των συναισθημάτων μας και η μη αντίδραση σε αυτά την στιγμή που αναδύονται. Ο  Μάνουελ Σοχ, παρατήρησε πως όταν δεν αντιδρούμε στα συναισθήματά μας οδηγούμαστε φυσικά στην αγάπη. Ποιο συγκεκριμένα: Την στιγμή που θα αντιδράσουμε στον φόβο μας εκείνος θα γίνει επιθετικότητα, θυμός, ζήλεια.  Στην περίπτωση όμως που δεν κάνουμε τίποτα, μείνουμε όπως λέμε «ακίνητοι» εσωτερικά, ο φόβος μεταμορφώνεται σε θλίψη και η θλίψη στην κατάσταση αυτή της εσωτερικής γαλήνης. Έχει εξαιρετική σημασία να βρισκόμαστε στην κατάσταση αυτή, μιας και η αγάπη, η συμπόνια, η ευδαιμονία και όλα τα άλλα αργά συναισθήματα, όπως τα αποκάλεσε ο Μάνουελ, ακολουθούν με απόλυτα φυσικό τρόπο, δίχως καμιά προσπάθεια από εμάς.

Η ουσιαστική φύση μας, ο καμβάς όπου πάνω του δημιουργείτε το Εγώ και η προσωπικότητά μας είναι η κατάσταση της εσωτερικής γαλήνης. Αν και πολλές ονομασίες έχουν δοθεί όπως ακινησία (stillness), σιωπή ή ησυχία, το κύριο χαρακτηριστικό της είναι ο κενός χώρος, το άμορφο. Είναι αυτό το “τίποτα” που εμπεριέχει όμως τα πάντα.

Η πραγματικότητα που εμείς δημιουργούμε είναι προϊόν της αδιάκοπης ροής των σκέψεων μας με την οποία εμείς ταυτιζόμαστε και έτσι δημιουργείτε η αίσθηση του Εαυτού. Η ταύτιση με τις σκέψεις μας και η συνεχής αντίδραση στα συναισθήματα που γεννούνται έχουν επισκιάσει την φυσική κατάσταση του κενού χώρου, της εσωτερικής γαλήνης και μας έχουν αποκόψει από την καρδιά μας.

Ένας τρόπος να εμπειρευτούμε τον κενό αυτό χώρο που βρίσκεται ανάμεσα στις αισθήσεις, στις σκέψεις και στα συναισθήματα μας είναι μέσα από την πρακτική εξάσκηση του διαλογισμού. “Όσο περισσότερο εξασκούμαστε, τόσο αυτός ο χώρος μεγαλώνει και έτσι μόνο μπορούμε να γευτούμε την πραγματική χαλάρωση”, είχε πει ο Μάνουελ Σόχ.

Προσωπικά, η πρακτική εξάσκηση του διαλογισμού, όπως εφαρμόζεται στην θεραπευτική μέθοδο Time Therapy, με έχει βοηθήσει αρκετά στο επίπεδο των συναισθημάτων. Με την συνεχή πρακτική σιγά σιγά ήρθα σε επαφή με το συναίσθημα της θλίψης, που τόσο απέφευγα να βιώσω τα προηγούμενα χρόνια. Το συναίσθημα αυτό όταν το επιτρέπουμε λειτουργεί σαν μετασχηματιστής που μας ενώνει με την καρδιά μας και ανοίγει την πόρτα στην συμπόνια. Μπορούμε έτσι να νιώσουμε συγχώρεση για το παρελθόν και να ατενίσουμε με νέα μάτια το μέλλον.

Κλείνοντας νιώθω την ανάγκη να τονίσω ότι δεν χρειάζεται κάποιου είδους πίστη στα παραπάνω λόγια. Θα παραμείνουν και αυτά απλές θεωρίες μέχρι να φιλτραριστούν από την δική σας βιωματική εμπειρία. Θαρρώ πως το μόνο που χρειάζεται είναι να βρούμε την τόλμη να γίνουμε οι ίδιοι ερευνητές και με μόνο μας εργαλείο την παρατήρηση να δούμε την πραγματικότητα όπως ακριβώς είναι…

Comments

Leave a Comment