ποιος είσαι;

Ταυτιζόμαστε με το καθετί. Χρησιμοποιούμε τα πάντα για να ορίσουμε ποιοι είμαστε. Καθορίζουμε την αξία μας από τα υλικά αγαθά που διαθέτουμε, προσκολλόμαστε σε ανθρώπους δημιουργώντας σχέσεις εξάρτησης, ενώ ταυτιζόμαστε με κάθε είδους ιδεολογία για να ισχυροποιήσουμε την προσωπικότητά μας. Η εθνικότητα, η ομάδα, το κόμμα, η θρησκεία στέκονται όλα εμπόδιο χρησιμοποιούμενα από το εγώ …

Συνεχισε την αναγνωση

Ντάρπαν: Η ροή των συναισθημάτων (Βίντεο)

Ο Γάλλος θεραπευτής Ντάρπαν υποστηρίζει σε αυτό το βίντεο, πως η πραγματική θεραπεία συμβαίνει όταν δεν καταπολεμάμε τα συναισθήματά μας, αλλά τα αφήνουμε ανεμπόδιστα να ρέουν. Στην πραγματικότητα εξηγεί πως δίνουμε ενέργεια στο συναίσθημα όταν προσκολλούμαστε σε αυτό. Το κλειδί δεν είναι να χανόμαστε στην έκφρασή του όπως πχ. κλαίγοντας. Δεν χρειάζεται όμως ούτε να …

Συνεχισε την αναγνωση

Συνέντευξη Μάνουελ Σόχ: Stillness, Εσωτερική Γαλήνη

Σε αυτή την ραδιοφωνική συνέντευξη ο ελβετός δάσκαλος και θεραπευτής Μάνουελ Σόχ εξηγεί τι είναι και με ποιους τρόπους μπορούμε να βρεθούμε στην κατάσταση αυτή που αποκαλείται Εσωτερική Γαλήνη, καθώς επίσης και τα οφέλη που κάποιος αποκομίζει.

Ακριβής μετάφραση του stillness δεν μπορεί να γίνει στα ελληνικά. Οι πιο διαδεδομένες ερμηνείες που έχουν δοθεί όμως είναι Εσωτερική Γαλήνη, Ακινησία, Σιωπή και Ησυχία.

Ο Μάνουελ Σοχ χρησιμοποιώντας στοιχεία από την σύγχρονη επιστήμη της νευροανατομίας σε συνδυασμό με τον μοναδικό τρόπο του να εξετάζει την ανθρώπινη ύπαρξη, μας ενημερώνει πως για να διατηρήσουμε τον εγκέφαλο μας ενεργό και διαυγή μέχρι τα γεράματα μας (να βοηθούμε δηλαδή τον εγκέφαλο μας στην ανάπλαση νέων νευρώνων) είναι ωφέλιμο να βρισκόμαστε έστω και για λίγο μέσα στην καθημερινότητά μας σε αυτή την κατάσταση που ονομάζει Εσωτερική Γαλήνη.

Αυτός είναι ο δρόμος της επίγνωσης, όπως λέει. Η κατάσταση αυτή δεν έρχεται όταν στην πραγματικότητα δεν υπάρχει θόρυβος, αλλά όταν βρισκόμαστε στην διαδικασία της συμπόνιας καθώς και σε διαλογισμό.

Όπως μας εξηγεί η συμπόνια είναι η κίνηση πέρα από εμάς, γι’ αυτό όσο εστιάζουμε στον εαυτό μας τόσο απομακρυνόμαστε από αυτή τη κατάσταση. Στην πράξη δεν μπορούμε να πούμε με τον Νου μας ότι τώρα συμπονούμε, αλλά μπορούμε κάθε μέρα που συναντάμε άλλους ανθρώπους να επιλέγουμε να μην εστιάζουμε μονό σε εμάς, να μην μπαίνουμε σε άμυνα και να συμπεριλαμβάνουμε και εκείνους στην ζωή μας.

Ο δεύτερος δρόμος είναι ο διαλογισμός με την έννοια ότι δεν αντιδρούμε σε αυτό που νιώθουμε. Τότε καταλαβαίνουμε ότι τίποτα δεν έχει να κάνει με την προσωπική μας ιστορία. Τότε δεν χρειάζεται να αποδείξουμε τίποτα, δεν μπαίνουμε στον ανταγωνισμό, δεν μπαίνουμε στην σύγκριση. Όπως μας λέει όμως αυτό χρειάζεται εκπαίδευση.

Τέλος, αναφέρει πως τα πλεονεκτήματα είναι πολλά όταν βρισκόμαστε σε αυτή τη κατάσταση, όπως η βελτίωση της σωματικής και ψυχικής μας υγείας αλλά και η ενεργοποίηση της διαίσθησης μας . Για παράδειγμα, όταν έχουμε ένα πρόβλημα και δεν ξέρουμε τι να αποφασίσουμε μπαίνοντας στην κατάσταση της εσωτερικής γαλήνης αντί να αναλύσουμε, ξαφνικά βλέπουμε να αναδύεται από μέσα μας η απόφαση του τι θα επιλέξουμε.

Ακόμα και ελάχιστα να μπούμε σε αυτή την κατάσταση είναι αυτό που έχει την μεγαλύτερη σημασία.

Αξίζει να ακούσετε το ηχητικό αυτό απόσπασμα και να έρθετε σε επαφή με τον διεισδυτικό λόγο αυτού του πολύ σημαντικού δασκάλου.

Πατήστε σε αυτό το σύνδεσμο Μάνουελ Σοχ – Stillness, αν επιθυμείτε να δείτε το βίντεο από smartphone συσκευή.

αγάπη vs ασφάλεια

Ο φόβος για το άγνωστο, για το μέλλον, μας ωθεί να προσκολλούμαστε στο παλιό, στο γνωστό. Σε οτιδήποτε και αν κάνουμε, αναζητούμε την ψευδαίσθηση της ασφάλειας. Αναρωτιέμαι όμως τι άλλο σημαίνει να ζούμε στο Παρόν, από το να ζούμε στο σημείο της απόλυτης ανασφάλειας που έρχεται μαζί με το καινούργιο. Δίχως αγκίστρωση στο παρελθόν, διχως …

Συνεχισε την αναγνωση

ανάλυση

Όταν προσπαθούμε να λύσουμε τα προβλήματα μας αναλύοντας το παρελθόν, δεσμεύεται ένα μέρος της ενέργειας μας στην προσπάθεια μας να περιγράψουμε και να αναλύσουμε τις καταστάσεις και τα γεγονότα που μας οδήγησαν στην σημερινή κατάσταση. Σίγουρα έως ένα βαθμό χρειάζεται να δούμε ένα μέρος του παρελθόντος μας με αυτό τον τρόπο, αλλά πέρα από αυτό …

Συνεχισε την αναγνωση

τον πληγωμένο σου ερωτεύεσαι

Είμαστε πληγωμένοι, και δεν είναι παράξενο που έλκουμε και ερωτευόμαστε ανθρώπους που είναι και αυτοί πληγωμένοι. Πονάμε που πονούν και έχουμε μάθει από μικροί πάντα να κάνουμε κάτι γι’ αυτό. Κατά κάποιο τρόπο θέλουμε να τους σώσουμε, για να σωθούμε και εμείς. Πιστεύουμε ότι με αυτό τον τρόπο θα σταματήσουμε κι εμείς να πονάμε. Όσο …

Συνεχισε την αναγνωση