είχαμε βρει ένα κήπο

“Όταν ήμουν παιδί είχα βρει ένα κήπο, για να κρύβομαι εκεί από την ζωή όταν λείπω.” τραγούδησε ο Μάριος Φραγκούλης. Θαρρώ πως αυτός ο κήπος είναι ο κήπος της ασφάλειας, του παλιού και του γνώριμου, μιας φανταστικής υπνωτικής κατάστασης που γεννά ο νους μας για να “προστατευτεί”. Είναι η περιοχή που βολευόμαστε να ζούμε. Εκεί …

Συνεχισε την αναγνωση

μάνουελ σόχ: θλίψη, το εργαλείο της μεταμόρφωσής μας

Απόσπασμα από το βιβλίο του Μάνουελ Σόχ, Τα Χαρίσματα Θεραπεύουν, εκδόσεις Διόπτρα Όταν αντιστεκόμαστε σε ένα συναίσθημα, δημιουργείται μια ατμόσφαιρα θλίψης στη συνειδητότητά μας, ως απάντηση στο κατα­πιεσμένο συναίσθημα. Είναι η ίδια θλίψη που θα νιώσουμε και αργό­τερα, εξαιτίας της αντίστασης και όχι του καταπιεσμένου συναισθήμα­τος. Όσο περισσότερο αντιστεκόμαστε στα συναισθήματά μας τόσο περισσότερη θλίψη …

Συνεχισε την αναγνωση

Όσσο: Η Πραγματική Θλίψη

Όταν μπαίνεις στο διαλογισμό, θα μπεις πρώτα στη σκοτεινή νύχτα της ψυχής. Αν μπορείς να περάσεις από μέσα της-και δεν υπάρχει καμία δυσκολία στο να περάσεις από μέσα της- τότε θα αντιληφθείς για πρώτη φορά ότι η ευτυχία σου δεν ήταν αληθινή. Η ψεύτικη ευτυχία θα φύγει και θα έρθει η πραγματική θλίψη και μόνο …

Συνεχισε την αναγνωση

Ρίλκε: Η Θλίψη είναι Αλλαγή

Αποσπάσματα από το βιβλίο του Ράινερ Μαρία Ρίλκε, Γράμματα σ’ ένα νέο ποιητή, εκδόσεις  Ίκαρος. «ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΟΜΑΖΕΤΕ ΟΤΑΝ ΚΑΠΟΙΑ ΘΛΙΨΗ ορθώνεται μπροστά σας, ακόμα κι αν είναι πιο τρανή απ’ όλες τις θλίψεις που περάσατε ως τα σήμερα, όταν μια ανησυχία, όμοια με φως και συννεφοσκιά, περνάει πάνω απ’ τα χέρια σας και πάνω …

Συνεχισε την αναγνωση

ενσυναίσθηση

Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα που έχουμε όλοι οι άνθρωποι από τότε που ήμασταν μικρά παιδιά, να αισθανόμαστε πως νιώθει κάποιος άλλος. Όταν ήμασταν πολύ μικροί η ικανότητα αυτή ήταν ανοιχτή, όπως και η καρδιά μας. Βρισκόμασταν περισσότερο στα συναισθήματα μας, παρά στο νου μας. Κρατούσαμε αυτή την ευαισθησία και την ευαλωτότητα ζωντανή σε κάθε δραστηριότητα …

Συνεχισε την αναγνωση

η θλίψη

Όταν αντιστεκόμαστε στο συναίσθημα της θλίψης, τότε εκείνο μετατρέπεται σε εκείνο της αυτολύπης. Γινόμαστε πάλι θύματα της προσωπικής μας ιστορίας, εκείνης που έχουμε πλάσει με τα χρόνια μέσα στο μυαλό μας. Μη μπορώντας εύκολα να παρατηρήσουμε πως κάθε ιστορία είναι ουδέτερη στην βάση της, δίνουμε στη θλίψη που εκδηλώνεται προσωπικό χαρακτήρα. Η προσωποποίηση αυτή είναι που …

Συνεχισε την αναγνωση

η αλυσίδα των συναισθημάτων

Η αλυσίδα των συναισθημάτων είναι ένα από τα βασικότερα χαρακτηριστικά της θεραπευτικής μέθοδου Time Therapy , η οποία δημιουργήθηκε από τον δάσκαλο και θεραπευτή Μάνουελ Σόχ. Κύριο χαρακτηριστικό αυτής της θεραπευτικής μεθόδου δεν είναι η ανάλυση της προσωπικής μας ιστορίας, δηλαδή του παρελθόντος μας, αλλά η αναγνώριση των συναισθημάτων μας και η μη αντίδραση σε αυτά την στιγμή …

Συνεχισε την αναγνωση