μέσω εμάς, όχι με εμάς

Τα χαρίσματά μας εμφανίζονται όταν στην πραγματικότητα εμείς δεν έχουμε επίγνωση αυτών, είχε πει ο Μάνουελ Σόχ. Όταν η προσωπικότητά μας δεν είναι εκεί για να τα κάνει κάτι προς συμφέρον της. Είναι άσκοπο να προσπαθούμε συνεχώς να γίνουμε καλύτεροι. Ποιος άραγε είναι αυτός που προσπαθεί και τι θέλει να πετύχει; Χρειάζεται εμπιστοσύνη ότι αυτό που …

Συνεχισε την αναγνωση

μηδενική βαρύτητα

Έχουμε την τάση να δημιουργούμε γύρω μας ένα περιβάλλον μηδενικής βαρύτητας. Ο φόβος μας να ζήσουμε τη ζωή όπως εκείνη εκτυλίσσεται την κάθε στιγμή, μας ωθεί να επιζητούμε συνεχώς την ασφάλεια. Το αποτέλεσμα είναι ότι πολλές φορές δημιουργούμε ένα περιβάλλον γύρω μας δίχως προκλήσεις. Ο φόβος δεν μετριάζεται όταν αφαιρούμε από την ζωή μας τα …

Συνεχισε την αναγνωση

τα συναισθήματα δεν είναι δικά μας

Τα συναισθήματα δεν είναι δικά μας. Είναι δικά μας μόνο αν τους δώσουμε προσωπικό χαρακτήρα, είχε πει ο Μάνουελ Σόχ. Ο λόγος που συνήθως βιώνουμε μια εσωτερική μάχη είναι διότι βάζουμε την προσωπική μας ιστορία μέσα σε αυτή. Είναι η προσκόλληση μας και η ταύτιση στα συναισθήματα που νιώθουμε που μας προκαλεί τον πόνο και …

Συνεχισε την αναγνωση

ενσυναίσθηση

Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα που έχουμε όλοι οι άνθρωποι από τότε που ήμασταν μικρά παιδιά, να αισθανόμαστε πως νιώθει κάποιος άλλος. Όταν ήμασταν πολύ μικροί η ικανότητα αυτή ήταν ανοιχτή, όπως και η καρδιά μας. Βρισκόμασταν περισσότερο στα συναισθήματα μας, παρά στο νου μας. Κρατούσαμε αυτή την ευαισθησία και την ευαλωτότητα ζωντανή σε κάθε δραστηριότητα …

Συνεχισε την αναγνωση

η αλυσίδα των συναισθημάτων

Η αλυσίδα των συναισθημάτων είναι ένα από τα βασικότερα χαρακτηριστικά της θεραπευτικής μέθοδου Time Therapy , η οποία δημιουργήθηκε από τον δάσκαλο και θεραπευτή Μάνουελ Σόχ. Κύριο χαρακτηριστικό αυτής της θεραπευτικής μεθόδου δεν είναι η ανάλυση της προσωπικής μας ιστορίας, δηλαδή του παρελθόντος μας, αλλά η αναγνώριση των συναισθημάτων μας και η μη αντίδραση σε αυτά την στιγμή …

Συνεχισε την αναγνωση